HANG CHALLENGE – Offizielles Regelwerk
Stand: September 2026
Dieses Regelwerk gilt für alle offiziellen Durchführungen der HANG CHALLENGE. Ziel ist es, so lange wie möglich an der vorgesehenen Stange zu hängen.
1. Ziel der Challenge
Die Aufgabe ist einfach:
Hänge so lange wie möglich an der Stange.
Die gemessene Zeit bildet die Grundlage für die Wertung und das Leaderboard.
2. Griff
- Die Stange wird mit beiden Händen gegriffen.
- Die Griffart ist frei. Überhandgriff, Unterhandgriff oder Mischgriff sind erlaubt.
- Die Griffbreite ist frei wählbar.
- Die Arme dürfen gestreckt oder leicht gebeugt sein.
- Die Griffposition wird vor Beginn des Versuchs gewählt.
- Nachgreifen oder Umsetzen der Hände während des Versuchs ist nicht erlaubt.
- Löst sich während des Versuchs eine Hand, darf mit der verbleibenden Hand weitergehangen werden. Die gelöste Hand darf nicht erneut an die Stange gesetzt werden.
3. Hilfsmittel
Nicht erlaubt sind insbesondere:
- Chalk oder Magnesium
- Handschuhe
- Zughilfen oder Griffhilfen
- Schlaufen
- Tape oder vergleichbare Hilfsmittel zur Verbesserung des Griffs
Der Versuch wird ausschließlich mit den eigenen Händen durchgeführt.
4. Körperhaltung
Während des Versuchs muss der Teilnehmer frei an der Stange hängen.
Leichte natürliche Körperbewegungen sind zulässig. Bewusstes starkes Schwingen, Schwungholen oder das Abstützen an Gegenständen, der Konstruktion oder anderen Personen ist nicht erlaubt.
Eine bestimmte Arm- oder Beinposition ist nicht vorgeschrieben.
5. Beginn der Zeitmessung
Der Start erfolgt in gemeinsamer Abstimmung zwischen Teilnehmer und Crew.
Der Teilnehmer signalisiert seine Bereitschaft. Teilnehmer und Crew verständigen sich auf den Start des Versuchs. Die Crew startet daraufhin die offizielle Zeitmessung.
Für die Wertung ist ausschließlich die von der Crew erfasste Zeit maßgeblich.
6. Ende der Zeitmessung
Die Zeitmessung endet, sobald mindestens einer der folgenden Fälle eintritt:
- Beide Hände haben die Stange vollständig verlassen.
- Ein Körperteil berührt den Boden.
- Ein Körperteil berührt eine Fläche, einen Gegenstand oder einen Teil der Konstruktion und wird dadurch abgestützt.
- Die Crew beendet den Versuch aus Sicherheitsgründen.
Das Weiterhängen mit nur einer Hand ist zulässig, sofern die andere Hand nicht erneut an die Stange gesetzt wird.
7. Stange und Veranstaltungsort
Für den Versuch wird die bei der jeweiligen HANG CHALLENGE bereitgestellte Stange verwendet.
Da die HANG CHALLENGE an unterschiedlichen Orten – beispielsweise bei Ausbildungsbetrieben, Schulen, Hochschulen, Messen oder öffentlichen Veranstaltungen – stattfinden kann, können sich die örtlichen Gegebenheiten und die verwendeten Stangen unterscheiden.
Ein Anspruch auf identische technische Bedingungen bei allen Veranstaltungen besteht daher nicht.
8. Anzahl der Versuche
Jeder Teilnehmer hat grundsätzlich einen offiziellen Versuch pro Challenge bzw. Veranstaltung.
Die Crew kann vor Ort abweichende Regelungen festlegen, sofern diese für die betreffende Challenge einheitlich angewendet werden.
9. Wertung
Gewertet wird die offiziell durch die Crew gemessene Hängezeit.
Je länger die Hängezeit, desto höher die Platzierung.
Bei identischer Hängezeit können Teilnehmer denselben Rang erhalten.
10. Ungültiger Versuch
Ein Versuch kann insbesondere als ungültig gewertet werden, wenn
- unerlaubte Hilfsmittel verwendet werden,
- nachgegriffen oder die Handposition während des laufenden Versuchs verändert wird,
- eine bereits gelöste Hand erneut an die Stange gesetzt wird,
- bewusst eine unerlaubte Abstützung genutzt wird,
- gegen Anweisungen der Crew verstoßen wird oder
- der ordnungsgemäße Ablauf der Challenge beeinträchtigt oder manipuliert wird.
11. Entscheidung der Crew
Die HANG-CHALLENGE-Crew überwacht die Durchführung, misst die Zeit und beurteilt die Einhaltung des Regelwerks.
Bei Unklarheiten während eines Versuchs entscheidet die Crew über die Wertung des Versuchs.
12. Sicherheit
Die Teilnahme erfolgt freiwillig. Teilnehmer dürfen einen Versuch jederzeit selbst beenden.
Anweisungen der Crew, insbesondere aus Sicherheitsgründen, sind zu beachten. Die Crew kann einen Versuch jederzeit abbrechen, wenn eine Fortsetzung aus ihrer Sicht nicht sicher durchgeführt werden kann.
13. Fairness
Die HANG CHALLENGE lebt von einem fairen sportlichen Vergleich.
Täuschung, Manipulation oder die bewusste Umgehung des Regelwerks können zur Ungültigkeit des Versuchs oder zum Ausschluss von der Wertung führen.
HANG CHALLENGE – Wie lange hältst du durch?